{"id":632,"date":"2022-06-02T10:00:00","date_gmt":"2022-06-02T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lecteurs.ch\/?p=632"},"modified":"2022-06-02T12:13:28","modified_gmt":"2022-06-02T12:13:28","slug":"8-facons-de-survivre-au-stress-du-travail-grace-au-cbd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lecteurs.ch\/de\/8-facons-de-sur-vivre-au-stress-du-work-grace-au-cbd\/","title":{"rendered":"8 WEGE, UM MIT CBD DEN STRESS AM ARBEITSPLATZ ZU \u00dcBERLEBEN"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Angst vor der Arbeit? Sie sind nicht allein ...<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Studien deuten darauf hin, dass Ihr Arbeitsplatz Ihre Hauptursache f\u00fcr Stress ist. Die Auswirkungen einer hohen Arbeitsbelastung, strenger Deadlines und strenger Vorgesetzter k\u00f6nnen sich auf Ihre psychische Gesundheit auswirken. Wenn sich Stress aufbaut, beginnt er sich in Ihrer Physiologie zu manifestieren, was wiederum zu gesundheitlichen Problemen f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">All dieser Stress und seine hohe Auftretensrate veranlassen die Menschen dazu, nach Heilmitteln zu suchen. Einige glauben an die Wirksamkeit der Naturheilkunde, w\u00e4hrend andere sich auf die bekannten pharmazeutischen Medikamente verlassen. Die Suche nach einem nat\u00fcrlichen Heilmittel ist einer der Gr\u00fcnde f\u00fcr den kometenhaften Aufstieg von CBD.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cannabidiol (CBD), ein nicht psychoaktives Cannabinoid, das in Hanf und Cannabis vorkommt, wird als Mittel gegen Stress immer beliebter, wie mehrere Studien und eine F\u00fclle von Erfahrungsberichten belegen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir alle streben nach der F\u00e4higkeit, damit zu beginnen, unsere t\u00e4glichen Routinen und unser Leben so weit wie m\u00f6glich zu genie\u00dfen! Da die meisten von uns arbeiten m\u00fcssen, werden wir uns alle fast t\u00e4glich mit den Stressfaktoren der Arbeit auseinandersetzen m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daher ist das Geheimnis des Gl\u00fccks eine pers\u00f6nliche Entscheidung, die viele von uns treffen, um diese aggressiven mentalen Dolche zu beseitigen, die zu \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Stress in unseren Arbeitsumgebungen beitragen. CBD gegen arbeitsbedingten Stress k\u00f6nnte f\u00fcr Sie eine Option sein als Mittel, um zu verhindern, dass Ihre Stresslevel ein Niveau erreichen, das langfristig zu psychischen und physischen Problemen f\u00fchren k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb empfehlen wir Ihnen, auf <a href=\"https:\/\/swissbotanic.eu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">swissbotanic<\/a> um Produkte zu finden, die Ihren Bed\u00fcrfnissen entsprechen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie kann CBD also zum Abbau von arbeitsbedingtem Stress beitragen?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/relax-travail-photo-1024x683.jpg\" alt=\"Relax Arbeit CBD\" class=\"wp-image-639\" srcset=\"https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/relax-travail-photo-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/relax-travail-photo-300x200.jpg 300w, https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/relax-travail-photo-768x512.jpg 768w, https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/relax-travail-photo-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/relax-travail-photo-150x100.jpg 150w, https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/relax-travail-photo.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Redox-Stress reduzieren<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn die Produktion freier Radikale durch den K\u00f6rper seinen normalen Heilungsmechanismus \u00fcbersteigt, kommt es zu oxidativem Stress. Infolgedessen w\u00fcrden Oxidantien und Antioxidantien aus dem Gleichgewicht geraten. Obwohl die Oxidation ein nat\u00fcrlicher Prozess im K\u00f6rper ist, wird oxidativer Stress durch ein Ungleichgewicht erzeugt, das zu Sch\u00e4den an Zellen und DNA f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn wir emotional und\/oder k\u00f6rperlich gestresst sind, steigt die Oxidation an. Wenn Sie jedoch einen gesunden Lebensstil pflegen, sollte dieser Stress Sie nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig beeintr\u00e4chtigen. Wenn Sie sich z. B. vitamin- und antioxidantienreich ern\u00e4hren, verf\u00fcgt Ihr K\u00f6rper \u00fcber die n\u00f6tigen F\u00e4higkeiten, um diese aggressive Reaktion zu bek\u00e4mpfen. Dasselbe gilt, wenn Sie eine aktive Person sind, die h\u00e4ufig Sport treibt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen mit schlechtem Benehmen werden wahrscheinlich mit den folgenden Symptomen von oxidativem Stress konfrontiert:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">- M\u00fcdigkeit<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">- Verwirrung\/Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">- Falten\/graue Haare<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">- Kopfschmerzen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">- L\u00e4rmempfindlichkeit<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">- Muskel-\/Gelenkschmerzen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Vielzahl von Gesundheitsst\u00f6rungen, darunter Fibromyalgie, chronisches M\u00fcdigkeitssyndrom, Angstzust\u00e4nde, Schlaflosigkeit, Diabetes, Alzheimer-Krankheit und Krebs, k\u00f6nnen durch oxidativen Stress verursacht werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dank der vielen Antioxidantien, die in Hanf und Cannabis vorkommen, kann CBD eine gro\u00dfe Hilfe sein. Laut einer Studie enthalten sowohl CBD als auch THC neuroprotektive Antioxidantien. Aufgrund dieser Mechanismen spielt CBD eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung einer Vielzahl von neurologischen St\u00f6rungen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass CBD dazu beitragen kann, oxidativen Stress zu reduzieren und somit Stress am Arbeitsplatz abzubauen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c4ngstlichkeit verringern<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neben der Linderung von chronischen Schmerzen ist die Reduzierung von Angstzust\u00e4nden einer der Hauptgr\u00fcnde, warum Menschen CBD verwenden. Es hat sich gezeigt, dass CBD eine n\u00fctzliche Therapie f\u00fcr eine Reihe von Angstst\u00f6rungen ist, darunter die generalisierte Angstst\u00f6rung und die posttraumatische Belastungsst\u00f6rung. Aufgrund des Zusammenhangs zwischen Stress und Angst kann die Verringerung Ihrer Angst auch einen gro\u00dfen Einfluss auf Ihr Stressniveau am Arbeitsplatz haben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Angst vor dem Sprechen in der \u00d6ffentlichkeit abbauen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Generalisierte Angstzust\u00e4nde und Angst vor \u00f6ffentlichen Auftritten sind zwei verschiedene Formen von Angstzust\u00e4nden. Es gibt f\u00fcnf verschiedene Formen der klinischen Angst. Die generalisierte Angstst\u00f6rung, die allgemein als GAD bekannt ist, zeichnet sich durch ein hohes Ma\u00df an intensiver Angst \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum aus. Menschen mit Redeangst, die auch als Leistungsangst bezeichnet wird, k\u00f6nnen sich bis zu dem Zeitpunkt, an dem sie eine Pr\u00e4sentation oder eine Rede vor einer Gruppe von Menschen halten m\u00fcssen, sehr gut f\u00fchlen. Wenn das Sprechen vor Publikum eine Anforderung Ihres Jobs ist und der blo\u00dfe Gedanke daran Sie zum Schwitzen und Zittern bringt, k\u00f6nnte CBD die Rettung sein, nach der Sie suchen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Studien zufolge ist CBD besonders hilfreich, um die Angst vor dem \u00f6ffentlichen Reden zu verringern, und hat eine angstl\u00f6sende Wirkung auf Menschen in Stresssituationen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stress am Arbeitsplatz kann sich stark auf mehrere Faktoren auswirken, unter anderem auf Ihre Konzentrationsf\u00e4higkeit. Sie sind nicht allein, wenn Sie den halben Tag bei der Arbeit im Nebel verbringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unabh\u00e4ngig davon, ob Ihre Konzentrationsunf\u00e4higkeit die Folge von schlechtem Schlaf (der durch Arbeits- und Lebensstress verursacht werden kann), Unzufriedenheit am Arbeitsplatz, Bewegungsmangel oder ADS\/ADHS ist, kann sie unglaublich belastend sein. Sie w\u00fcrde sich negativ auf die Qualit\u00e4t Ihres Lebens und Ihrer Arbeit auswirken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mehrere Forschungsarbeiten, die die Wirkung von CBD bei ADHS untersuchten, haben ermutigende Ergebnisse erbracht. Der spezifische Prozess, durch den es dies erreicht, ist Gegenstand laufender Forschung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Geistige Klarheit anregen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es hat sich gezeigt, dass CBD ein wirksames Mittel zur Verbesserung der kognitiven Funktionen ist. Bevor wir untersuchen, wie CBD die Gehirnfunktion beeinflusst, ist es wichtig zu verstehen, wie Ihr K\u00f6rper diese aus Cannabis gewonnene Substanz verwertet. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einer Reihe von Studien zufolge hilft das Endocannabinoid-System bei der Aufrechterhaltung der Hom\u00f6ostase. CBD enth\u00e4lt Molek\u00fcle, die die Funktionen des Endocannabinoid-Systems widerspiegeln.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cannabidiol (CBD) f\u00f6rdert die Neurogenese, den Prozess, bei dem st\u00e4ndig neue Gehirnzellen gebildet werden. Mit anderen Worten: Die Supplementierung mit CBD f\u00f6rdert die Produktion neuer Gehirnzellen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daher wird bei Menschen, die mitten am Nachmittag einen Tiefpunkt erreichen und ihre Aufmerksamkeit noch ben\u00f6tigen, um ihre Aufgaben zu erledigen, die sublinguale Einnahme von CBD einen st\u00e4rkeren Effekt haben als der Konsum eines normalen Kaffees. CBD wird Ihnen helfen, geistige Klarheit zu erreichen und gleichzeitig die Anspannung zu lindern.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Den Schlaf verbessern<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/CBD-sommeil-photo-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-635\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/CBD-sommeil-photo-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/CBD-sommeil-photo-300x200.jpg 300w, https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/CBD-sommeil-photo-768x512.jpg 768w, https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/CBD-sommeil-photo-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/CBD-sommeil-photo-150x100.jpg 150w, https:\/\/lecteurs.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/CBD-sommeil-photo.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schlafmangel ist einer der gr\u00f6\u00dften Stressfaktoren. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass CBD das Potenzial hat, den REM-Schlaf zu verbessern und die Tagesschl\u00e4frigkeit zu verringern. Wenn Sie sich bei der Arbeit m\u00fcde f\u00fchlen, kann CBD Ihnen helfen, indem es einen erholsameren Schlaf in der Nacht f\u00f6rdert, sodass Sie tags\u00fcber effizienter arbeiten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Verwalten Sie Ihre emotionale Ern\u00e4hrung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die meisten Menschen leiden unter dem sogenannten emotionalen Essen. Dies \u00e4u\u00dfert sich darin, dass sie den ganzen Tag \u00fcber ungesunde Snacks zu sich nehmen. Wenn dies der Fall ist, ist CBD wahrscheinlich etwas, das Sie in Betracht ziehen sollten, um es in Ihre Routine aufzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">CBD z\u00fcgelt den Appetit und hilft, stressbedingte, un\u00fcberlegte Naschereien zu verhindern, aber THC (der psychoaktive Bestandteil von Cannabis) steigert nachweislich den Hunger. Sie haben laut wissenschaftlicher Forschung widerspr\u00fcchliche Auswirkungen auf die Essgewohnheiten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eine neue Vitalit\u00e4t<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da CBD daf\u00fcr bekannt ist, K\u00f6rperzellen zu stimulieren, die dazu f\u00fchren k\u00f6nnten, dass Sie sich tags\u00fcber m\u00fcde f\u00fchlen, kann dieser nat\u00fcrliche Inhaltsstoff Ihnen die zus\u00e4tzliche Energie liefern, die Sie brauchen, um einen harten Arbeitstag zu \u00fcberstehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">CBD liefert einen unglaublichen, v\u00f6llig nat\u00fcrlichen Energieschub, der Stress abbauen und Ihnen helfen kann, Ihren Arbeitstag zu bew\u00e4ltigen, indem es die Konzentration verbessert, \u00c4ngste abbaut und ein allgemeines Gef\u00fchl der Ausgeglichenheit und des Wohlbefindens f\u00f6rdert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erw\u00e4gungen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Echter Stress am Arbeitsplatz existiert. Manche Menschen empfinden ihn h\u00e4ufiger als andere.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">CBD kann genau das sein, was Sie brauchen, wenn Sie versuchen, arbeitsbedingten Stress zu reduzieren und eine bessere Arbeitsatmosph\u00e4re zu f\u00f6rdern, <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e au travail ? Vous n&rsquo;\u00eates pas seul&#8230; Des \u00e9tudes indiquent que votre emploi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":633,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-632","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e au travail ? Vous n&#039;\u00eates pas seul... 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